{"id":12564,"date":"2017-07-24T08:45:41","date_gmt":"2017-07-24T14:45:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sporthiva.com\/?p=12564"},"modified":"2017-07-24T08:45:41","modified_gmt":"2017-07-24T14:45:41","slug":"hacer-deporte-para-olvidar","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.sporthiva.com\/index.php\/2017\/07\/24\/hacer-deporte-para-olvidar\/","title":{"rendered":"Hacer deporte para olvidar"},"content":{"rendered":"

\u00bfMal de amores? La ciencia aconseja practicar deportes<\/strong><\/p>\n

New York , Estados Unidos<\/strong><\/p>\n

Una investigaci\u00f3n publicada por\u00a0Science\u00a0<\/em>demuestra que el nacimiento de\u00a0nuevas neuronas, que se potencia con el ejercicio, favorece tambi\u00e9n el olvido.<\/p>\n

El estudio afirma que las nuevas neuronas que nacen del hipocampo, la parte del cerebro donde se consolida la memoria, est\u00e1n implicadas no s\u00f3lo en la \u00a0formaci\u00f3n de recuerdos, sino tambi\u00e9n en el olvido. \u00a0Asimismo, la pr\u00e1ctica de deporte promueve la formaci\u00f3n de neuronas en esta parte del cerebro.<\/p>\n

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La investigaci\u00f3n, en la que han participado cient\u00edficos de la Universidad de Toronto (Canada) y Toyoake (Jap\u00f3n) demuestra que\u00a0las neuronas nuevas\u00a0que nacen en el hipocampo a lo largo de toda la vida, al remodelar continuamente las redes neuronales que hacen posible el recuerdo,\u00a0destruyen conexiones antiguas y por eso algunos recuerdos\u00a0previamente adquiridos\u00a0se pierden.<\/p>\n

Esta investigaci\u00f3n explica porque no somos capaces de recordar sucesos de nuestra infancia , una etapa de la vida en la que la formaci\u00f3n de neuronas es muy alta.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Cuando corres llega un momento donde tu mente se desconecta y solo escuchas tu respiraci\u00f3n, el mundo desaparece de tu vista y entras en un estado de trance en el que solo est\u00e1s t\u00fa y tus pies marcando un r\u00edtmico comp\u00e1s.<\/p>\n

Por supuesto,\u00a0es normal que al ejercitarse se involucren m\u00fasculos que no est\u00e1n acostumbrados al esfuerzo y por tanto haya un cierto dolor producto de esta estimulaci\u00f3n. Esto es normal y es reflejo de que te est\u00e1s moviendo.<\/p>\n

Sin embargo, cuando empiezan a aparecer dolores al momento de realizar el ejercicio y que se sienten extra\u00f1os es imperativo detenerse inmediatamente.\u00a0La idea es estar bien y darle al cuerpo una dosis de vida y salud, no lesionarlo. As\u00ed que aprende a identificar el dolor y no te creas eso de que todo debe doler para ver resultados.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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