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<\/p>\nUn abuso del ejercicio f\u00edsico puede ser igual de perjudicial que la carencia total de este.<\/p>\n
Las personas j\u00f3venes que abusan del deporte tienen unas mayores posibilidades de sufrir una baja autoestima, ansiedad y estr\u00e9s.<\/p>\n
Siempre hay que practicar algo de deporte,\u00a0 ya que produce un gran impacto mental y f\u00edsico, ayud\u00e1ndonos a encontrarnos mucho mejor con nosotros mismos, pero si abusamos de las actividades f\u00edsicas y llevamos a nuestro cuerpo al l\u00edmite todos los d\u00edas puede hacer que este envejezca de forma prematura.<\/p>\n
Tambi\u00e9n se puede crear una adicci\u00f3n al ejercicio f\u00edsico en la que se pueden realizar pr\u00e1cticas deportivas de una forma desmedida, sin tener en cuenta las consecuencias negativas que eso tendr\u00e1.<\/p>\n
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Un reciente estudio publicado en la revista\u00a0Heart\u00a0sugieren que hacer\u00a0demasiado ejercicio de alta intensidad puede aumentar el riesgo de morir de un ataque al coraz\u00f3n.<\/p>\n
A pesar de que las bondades de hacer ejercicio\u00a0son algo palpable, el estudio explica que\u00a0un exceso del mismo, tanto en intensidad como en duraci\u00f3n,\u00a0puede ser contraproducente para nuestro coraz\u00f3n.<\/p>\n
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El estudio, realizado por investigadores alemanes,\u00a0evalu\u00f3 durante 10 a\u00f1os la frecuencia y la intensidad de la actividad f\u00edsica de m\u00e1s de 1.000 individuos\u00a0de unos 60 a\u00f1os con enfermedad arterial coronaria estable. El an\u00e1lisis de los resultados determin\u00f3 que las personas inactivas o que no realizaban ning\u00fan tipo de ejercicio ten\u00edan el doble de probabilidades de tener un ataque al coraz\u00f3n; sin embargo,\u00a0las personas que hac\u00edan ejercicio a diario y de forma extenuante ten\u00edan m\u00e1s del doble de probabilidades de morir\u00a0por las mismas causas.<\/p>\n
Los investigadores explican que la intensidad y la duraci\u00f3n del ejercicio parecen ser los factores cr\u00edticos que determinan su efecto positivo o negativo en nuestra salud, ya que, \u201cse obtienen beneficios cardiovasculares positivos si el ejercicio se realiza en dosis moderadas mientras que estos beneficios se pierden al subir en intensidad y en duraci\u00f3n\u201d, afirman Eduard Guasch y Llu\u00eds Mont, autores del estudio.<\/p>\n
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